Ex zurückgewinnen: sinnvoll oder nicht?

Die Frage, ob es sinnvoll ist, einen Ex-Partner zurückzugewinnen und einen Neuanfang zu starten, ist durchaus berechtigt. Allerdings solltest du zunächst versuchen, die Vergangenheit aufzuarbeiten und für dich die wichtigsten Fragen bezüglich der beendeten Beziehung zu klären. Nur, wenn du das Vergangene mit einem klaren Blick betrachten kannst, lässt sich der Wunsch nach einem Neubeginn realistisch betrachten und du bis in der Lage, dir selbst eine Antwort auf die Frage zu geben, ob es sinnvoll ist, den oder die Ex zurückzugewinnen.

Analysiere die Beziehung zum oder zur Ex

Mit dem Begriff Analyse ist hier vor allem gemeint, dass du dir anschaust, woran es denn gelegen hat, das die Beziehung zerbrechen ist. Die Gründe können dir bereits einen Hinweis auf die Sinnhaftigkeit deines Wunsches geben. Scheiterte die Partnerschaft an:

• zu wenig Kommunikation
• der Untreue eines Partners oder gar beider Partner
• zu unterschiedlichen Zielen
• euren zu verschiedenen Charakteren
• der Sucht eines Partners (z. B. Spielsucht, Alkoholismus, Kaufsucht)
• zu hohen Erwartungen
• der neuen Liebe eines Partners

Hast du die Gründe für die Trennung gefunden, dann stelle dir selbst die Frage, ob sich diese eventuell ausräumen lassen oder ob sie so gravierend sind, dass sie auch bei der Wiederaufnahme der Beziehung im Wege stehen würden. Manche der hier aufgeführten Trennungs-Gründe lassen sich sicherlich beseitigen. Bei anderen hingegen musst du dir eingestehen, dass du wohl machtlos bist. Hat sich dein oder deine Ex beispielsweise neu verliebt, ist der Versuch, ihn bzw. sie zurückzugewinnen vermutlich nicht sinnvoll.

Gründe für den Beziehungs-Neustart: Warum den Ex-Partner zurückgewinnen

Eine Frage, mit der du dich unbedingt beschäftigen solltest ist die nach den Gründen, warum du den Ex zurückgewinnen möchtest. Was motiviert dich dazu, einem Ex hinterher laufen, der sich von dir getrennt hast oder von dem du dich distanziert hast. Mögliche Gründe können hier sein:

• immer noch vorhandene Liebe von deiner Seite
• ein tiefes Gefühl der Einsamkeit
• eine, wie auch immer geartete, Abhängigkeit vom Ex
• der Wunsch, dem Ex noch eine zweite Chance einzuräumen
• empfundenes Mitleid gegenüber dem Ex-Partner

Noch vorhandene Gefühle für den Ex-Partner sind eine durchaus ehrenwerte Motivation. Diesen nachzugehen, ist sicher sinnvoll. Auch der Wunsch, dem Ex einen Fehler zu verzeihen und ihn wieder in dein Leben zu lassen, könnte von Erfolg gekrönt sein. Empfundene Einsamkeit durch die plötzliche Abwesenheit des ehemaligen Partners vergeht irgendwann und ein Gefühl des Mitleids für den im Moment am Boden zerstörten Ex sollte vom Wunsch um das eigene, seelische Wohl überlagert werden. Daher sprechen momentan empfundenes Mitleid und kurzzeitig vorhandene Sehnsucht eher gegen die Bemühungen zu einer Wiederaufnahme.

Beide Partner müssen einen Beziehungs-Neustart wollen: Vor allem einen Aspekt solltest du bei deinen Bemühungen, deinen Ex zurückzugewinnen, immer berücksichtigen, nämlich, ob er denn irgendwelche Signale sendet, dass er eine Reunion überhaupt in Betracht zieht. Wenn du merkst, dass dein Ex auf deine Bemühungen überhaupt nicht oder extrem negativ reagiert, sollte dies für dich vielleicht das Signal sein, deine Bemühungen um einen Neustart einzustellen. Selbst, wenn die Trennung unter schwierigen Bedingungen vonstatten ging, würde ein immer noch interessierter Ex-Partner irgendwann zeigen, dass deine Bemühungen fruchten. Bleibt dies aus, musst du wohl dein zukünftiges Leben ohne den Ex planen. Gewalt als Ausschlusskriterium für einen Neustart: Hast du in deiner Beziehung Gewalt durch den Partner oder auch die Partnerin erfahren und dich aus diesem Grund von ihm oder ihr getrennt, ist der Versuch, diese Person zurückgewinnen zu wollen, in den allermeisten Fällen nicht sinnvoll. Zu einer Wiederaufnahme der Beziehung ist nur dann zu raten, wenn sich der oder die aggressive Ex zu einem Anti-Aggressionstraining oder einer anderen, adäquaten Therapie bereiterklärt hat. Lehnt er oder sie solche Maßnahmen ab, wird er bzw. sie sich nicht ändern und in der Regel früher oder später wieder gewalttätig. Plane dein Leben lieber ohne eine Person, die dich in der Vergangenheit physisch oder psychisch verletzt hat.